健康診断に昨日いってきました^^
うちの会社では1年に1回受けているんですけど、
とりあえず血液検査、尿検査、心電図、体重測定や体脂肪、胃の検査、乳がん、子宮がんといろいろ受けてきました♪
昨年から善玉コレステロールが多いといわれて、病院の先生から、これはいいんですよって。
昨年も言われて今年も言われて・・・
でも正直食生活を気にしているわけでもないし、なんで善玉コレステロールみたいないいものが私に増えたのかな？とよく考えると。。。。
1週間に1回以上は食べる「ラム肉」にその答えがありました♪
数年前にL-カルチニンが多くダイエットにいい。
モデルさんでも食べれる肉とブームになったけど、私は札幌出身なので、ラム肉もマトン肉も生活では当たり前のように食べていたんですよね。
血中コレステロール値を下げるオレイン酸や
悪玉コレステロールを減らすステアリン酸
善玉コレステロールを増やすパルチミン酸などの
脂肪酸が豊富に含まれているそうです♪
さらにタンパク質や鉄や亜鉛、銅などのミネラルが豊富で貧血にもいいんですね～
私、野菜不足だし貧血といわれるかな？と思ったらまったく問題ないし・・
お肉はどのお肉もすきなんですけど、改めて故郷でたべていたラムやマトンのすごさを知って、安心してまた食べられそうです^^
ラム肉は体を温めてくれるし・・
何よりも健康が一番ですもんね♪
健康診断って怖いようだけどたった数時間病院に行くだけ！！
愛する人のためでもあるし、それに行くと自分も安心できるし、ぜひ健康診断うけてみてくださいね～（●＾o＾●）
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