1日半で1.4kg落ちてたんですけど、正直はんぱなく食べています。
ちゃんとチューハイも飲んで大好きなカマンベールチーズなんて1箱食べちゃいます。
お肉は1日に1キロ近く食べたし、お豆腐も2丁食べました♪
卵も食べたし・・・お刺身も・・
口が寂しい時はスルメとナッツ類。
普通に考えるとかなりの高カロリー
あまりにも食べたので体重計にのるのが怖かったんですけど乗った瞬間、目を疑いました。。。
減ってる・・・（＊＊）
私の知り合いの方も10キロ、9キロ、6キロとしっかりダイエットできているのをみて、半信半疑で始めたんですけどこの効果に驚きです。。
例えば・・・
こんなお肉も普通に食べられます。
ただ付け合わせのじゃがいもだけは残します。
基本、炭水化物はダメなので・・・
あとこのサラダも完食です
糖質制限ダイエットは、お肉、魚、卵、大豆は普通に食べられるし、アルコールもワイン、ウィスキー、焼酎は飲めます^^
あと最近では糖質0のチューハイやビールもあるのでこれも大丈夫♪
ダメなのは、ご飯、パン、うどん、パスタなどの炭水化物。
甘いもの、果物もあまりお勧めできません。
野菜では人参や玉葱も糖分が多めですね～～
でもそれ以外なら揚げ物だって大丈夫だし、肉食の私には本当にありがたいダイエットです（＾ｏ＾）
3キロ落ちるまで少し続けてみま～～す♪
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